Mit tehetek, ha dühös vagyok? - Hangzott el a kérdés a mesefoglalkozáson.
(A mesefoglalkozásokon jelenleg 10 alkalommal az érzelmekről játszunk és beszélgetünk a 6 éves gyerekekkel.)
Az előző alkalommal megbeszéltük, hogy az érzelmeket elfojtani nem szabad és persze, hogy lehetünk dühösek, de nem mindegy, hogyan viselkedünk ilyenkor. Pontosabban oké, ha dühösek vagyunk, de nem oké, ha ilyenkor mást bántunk.
Szuper jó lenne, ha ki tudnánk fejezni azt, ami dühössé tesz minket. Szerintem ezt gyermekkorban a legjobb elkezdeni.
Nekem mindig azt mondták, számoljak el 10-ig, ha dühös vagyok. Hát, nekem nem jött be, mert csak idegesebb lettem tőle. Aztán azt mondták, számolj visszafelé és lassan fújd ki a levegőt és mire 0-ig érsz, elszáll. Hát, ez már jobban tetszett.
Biztos mindenkinek megvan a saját módszere. Én is összeszedtem néhányat a gyerekek ötleteiből (Legyetek nyitottak! J):
- „Vágj le valamit a földre!”
– Hát izé, inkább ne tegyél tönkre semmit. Főleg ne a mama porcelán tányérját! - „Egyél csokit!”
- Hááát, inkább ne. Ha annyiszor ennék csokit, ahányszor dühös vagyok, függővé válnék és kövérré. - „Nyomogasd a stressz labdát!”
- Na, ez egy jó ötlet! Mindjárt le is írom, mi hogyan készítettük el egyszerűen. (lsd. Játék ötletek) - „Bemegyek a szobámba, hangosan magamnak elmondom a magamét.”
- Van, aki magányra vágyik ilyenkor, de arra, hogy „kibeszélhesse” a gondokat, érzéseket mindenkinek szüksége lehet. Milyen jó lenne ezt egy megbízható felnőttel, baráttal tenni!
- „Kiabálok egy nagyot!”
- Kipróbáltuk a párnába kiabálást. Macskanyávogásnak hangzott. El is nevettük magunkat.
- „Rajzolok.”
- Szuper. Van, akinek az segít, hogy kirajzolja magából a feszültséget. Más énekel, ír, ugrál vagy biciklizik. - „Kérek egy ölelést az anyukámtól.”
- Ez nagyon tetszett! Milyen jó is lenne, ha minden nehéz helyzetben ott lenne anyu! Vagy apu. Vagy tesó. Vagy barát. De magadat is megölelheted, és biztosíthatod magad arról, hogy Neked is meg van engedve, hogy időnként dühös legyél.
Érdemes erről beszélgetni a gyerekekkel, hogy mit éreznek, amikor valami „kibillenti” őket és mire vágynak ilyenkor. Ezáltal jobban megismerhetik önmagukat és persze Ti is őket.
